İçeriğe geç

Zumba Dansı Nedir?

Zumba Dansı: Zumba 1990’lı yıllarda dansçı ve koreograf olan Alberto Beto Perez tarafından Kolombiya’da ortaya çıkarılan Latin esintili bir dans programıdır. Bu program dünya çapında bayağı ünlü olmuştur. Dünyadaki kullanım amacı ise eğlenceli bir şekilde spor yapma olanağı sunmasıdır.

Zumba bir müzik eşliğinde yapılan spor dur. Kilo vermeye çalışanların kilo verirken aynı zamanda da eğlenmek isteyenlerin tercihi olan Zumba spor merkezlerinde de sıklıkla uygulanan bir uygulamadır.

Nasıl Yapılır? Zumba evde de rahatlıkla yapılabilen bir uygulamadır. Spor yaparken eğlenmek isteyenlerin tercih ettiği bir fitness programı olan Zumba istenilen tarzda müzik eşliğinde yapılabilir. Ancak sporu daha istekli ve etkin bir biçimde yapmak için sizi coşturacak ve harekete geçirecek müziklerle  birlikte yapılması önemlidir. Sizi coşturacak bir müzik ile yapılan Zumba ile vereceğiniz kalori miktarını da artıracaktır. Zumba yapmak için belirli hareketleri bilmek gerekir. Ancak bu hareketleri evde bilgisayar başında da öğrenerek yapabilirsiniz. Fitness merkezleri de zumba uygulamalarını sıklıkla uyguluyor ancak fitness merkezlerine verecek yeterli parası olmayanlar veya buralara gitmek için zaman bulamayanlar evde Zumba ile ilgili videolar açarak hem müzik dinleyebilir hem de zumba hareketlerini görebilirler. Bu videolar bir fitness hocası eşliğinde yapıldığı için bir fitness salonunda zumba yapmaktan bir farkı yoktur diyebiliriz.

Faydaları: Zumba vücut için faydaları oldukça fazla olan bir fitness uygulamasıdır. En önemli avantajı ise sıkılmadan spor yapma olanağı sağlamasıdır. Eğlenceli yapısı sayesinde spor yaparken aynı zamanda stresten uzaklaşmış olursunuz. Eğlenceli bir şekilde kilo vermek zumbanın en önemli faydaları arasında yer alır. Ayrıca duruş bozukluklarını da düzeltebilirsiniz, fiziksel aktivite olduğu için düzenli yapıldığı takdirde kişideki duruş bozukluğunu giderecektir.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: