İçeriğe geç

Enginarın faydaları nelerdir? Enginarın sağlığa yararları!

Karaciğer dostu ve vitamin deposu enginar çok yönlü bir besindir ve çoğu insan onları bir sebze olarak görse de, aslında bir çeşit devedikenidir. Beslenme amaçlı olarak, öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirmek, kolesterolü düşürmek ve diyabet, ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi hastalıklara karşı koruma avantajları nedeniyle tüketilirler. Enginar ayrıca uzun zamandır vücudu detoksifiye etmek ve karaciğerin sağlığını geliştirmek ve hazımsızlık, kabızlık, irritabl barsak sendromu (IBS) ve ishal gibi sindirim sorunları giderme özelliği ile ünlüdür. Ayrıca, kan basıncını düşürmek, akşamdan kalma durumlarını ortadan kaldırmak ve idrara çıkmayı uyarmak dışında, anti-kanser potansiyeli de vardır.

Enginarlar, Akdeniz bölgesine özgüdürler, bu yüzden öncelikle mutfaklarında bu kadar önemli bir rol oynarlar. Enginarlar Avrupa, Orta Doğu ülkeleri ve Amerika’da bulunabilir, ancak Asya ülkelerinde daha az rastlanırlar. Enginarın yenilebilir kısmı, tamamen çiçeklenmeden önce çiçek kafasındaki tomurcuktur. Bu kısım tamamen çiçeklendikten sonra sert ve neredeyse yenmez hale geldiklerinden zamanlama onları geliştirmede anahtardır. Enginarlar, öncelikle bağışıklık sistemini güçlendirmek, kolesterolü düşürmek ve diyabet, ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi hastalıklara karşı koruma avantajları nedeniyle tüketilirler.

ENGİNARIN FAYDALARI

  • A, B ve C vitaminleri içerir. Ayrıca potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, iyot gibi çok çeşitli mineralleri de yapısında bulundurur.
  • Kolesterolü düzenler.
  • Karaciğere büyük faydası vardır.
  • Bu şifalı bitkinin yaprakları kan şekerini düzenler, diyabet yani şeker hastaları mutlaka tüketmelidir.
  • İdrar söktürücüdür.
  • Düzenli tüketimiyle vücudunuzu toksinlerden arındırabilirsiniz.
  • Stresi engellemesi de faydaları arasındadır.
  • Bu şifalı bitki sayesinde parlak ve capcanlı saçlara kavuşabilirsiniz. Ayrıca tırnakların kırılmasını ve zarar görmesini de engeller.
  • Ciltteki hücreleri yeniler.
  • Mide ağrılarına fayda sağlar.
  • İçerdiği vitaminler sayesinde kalbe iyi gelir. Kalp için şifa kaynağıdır.
  • Sinir sisteminin düzenlenmesine de yardım eder.
  • Böbrekler için şifa kaynağıdır.
  • Özellikle prostat kanserine ve meme kanserine karşı koruma sağlaması da enginarın faydaları arasındadır.
  • Beyni korur.

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d blogcu bunu beğendi: