İçeriğe geç

Kategori: Diyet

Stresliyken Dikkat Edilecek Yiyecekler

Stres anında yediklerimize dikkat ederek bu durumdan kurtulabilir ve kendimizi çok daha iyi hissedebiliriz. Ayrıca bazı gıdaları tüketmeyi alışkanlık haline getirerek stresin oluşmasını engelleyebilir ve ruh halimizi iyileştirebiliriz. Stres Yönetimi […]

Özel günlerde fazla yemek vücudu nasıl etkiler?

İhtiyaçtan değil de kendini daha iyi hissetmek için yemek yeme isteği yılın belli dönemlerinde artabilir. Bunun arkasında, kışın günlerin kısalması ve havanın soğuması gibi mevsimsel nedenler ya da bayram, yılbaşı […]

Diyette Hormonların Önemi

Dünyada obezite’ ye ve kilo’ ya karşı büyük bir savaş açılmış durumda, bu konuda uzman hekimler, diyetisyenler, devlet yetkilileri, sağlık bakanlığı personelleri sıkça açıklamalar yapmakta ve bu durumu tersine çevirebilmek […]

Egzersiz Olmadan Zayıflamak Mümkün Mü

Egzersiz yapmaktan hoşlanmayan insanların sürekli aklını kurcalayan bir sorudur bu; egzersiz olmadan kilo verilebilir mi? Elbet mümkün bir durum olan egzersiz olmadan zayıflama olayı, yaşam akışımızdaki birkaç alışkanlığımızı değiştirerek sağlanabilir. Basit ve […]

Sizi Daha Aç Hissettirecek 10 Besin

Kimi besinler ne kadar çok tüketilirlerse tüketilsinler kısa bir süre sonra aç hissetmenize neden olabilirler. Bunun pek çok sebebi olabilir. Lif bakımından zengin olmayan gıdalar, sindirim sisteminin çok hızlı çalışmasına […]

Burçlara Uygun Diyet Önerileri

Koç Burcu Nasıl Diyet Yapmalı? Koçlar abur cubur beslenmesini severler. Bu yüzden aşırı kiloları ile başları derttedir. Tuz ve alkol koçlar için büyük tehlike taşır. Bol su içmeleri gerekir. Domates, […]

6 günde 5 kilo verdiren çörek otu diyeti

Öksürüğü kesen, bağışıklık sistemini güçlendiren, metabolizmayı hızlandıran, tokluk hissi veren çörek otu bir de kilolarınızdan kalıcı bir şekilde kurtulmanızı vadediyor. Çörek otu diyetini uygulamak için; Öncelikle çörek otunun toz haline […]

Ketojenik diyet ile hızlı kilo verme…

Ketojenik diyet, karbonhidrat değeri oldukça düşük olması ve orta dereceli proteinli gıdaları öne çıkan bir diyet türüdür. Dolayısıyla enerjik bir vücut için yağ yakmak gerekecektir. Buradaki asıl amaç ise vücudun enerji sisteminde […]

Tokluk için Hindistan cevizi yağı

Uzm. Diyetisyen Işın Sayın, öğle ve akşam yemeği arasında aklı sürekli yemekte olanlara bir tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı ve bir kase yağlı yoğurt önerdi. Uzm. Dyt. Sayın, kilo vermenin […]

Bel incelten 7 günlük diyet listesi

Fit bir bedende iken çeşitli nedenlerden dolayı birden kilo almış ve vücudunuzun bazı bölgelerinde istenmeyen görüntülere neden olmuşsanız eskisi gibi fit görünümü yeniden kazanabilirsiniz. Özellikle de bel çevresinde giderek artmaya […]

Aralıklı oruç diyeti neden bu kadar popüler?

Kilo vermek için denenen birçok diyet var. Son zamanlarda ise aralıklı oruç yöntemi gittikçe daha fazla yaygınlaşıyor. Aralıklı oruç farklı şekillerde uygulanabiliyor. Ancak her farklı şeklinde, düzenli aralıklarla ve belirli […]